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    Compressão axial
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    Cisalhamento (translação), compressão e tensão, torção
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    Eixos de rotação instantâneos das articulações intervertebrais lombares
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    Força da gravidade
    Braço de momento da força e braço de momento da resistência
    Linha de ação da resistência, torque
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    Energia elástica - relação corpo movimento
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    Relação entre as posições articulares e a segurança dos exercícios
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    Diretrizes básicas para maximizar a eficiência dos exercícios abdominais
    Alinhamento da coluna vertebral
    Progressão das informações
    Respiração, ordem dos exercícios, contração, concentração
    Séries e repetições, resistência
    Velocidade e controle do movimento
    Introdução de novos exercícios
    Equilíbrio entre os pares antagônicos
    Amplitude de movimento
    Posicionamento do quadril e joelho
    Tensão constante, alongamentos, superfície de apoio
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    Rotações da coluna vertebral, tipos de contração muscular
    Proporções antropométricas, dores nas costas
    Aparelhos versus movimentos livres e a exigência de propriocepção.
    CursoDisponivel30
    Carga HoráriaAté 120 horas
    NivelAvançado
    o que voce vai aprender
  • Anatomia dos músculos da parede abdominal anterior
  • Músculos abdominais superficiais
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  • Músculos abdominais profundos / oblíquo interno - fibras anteriores inferiores
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  • Isquiotibiais - semimembranoso, semitendinoso e bíceps femural
  • Semitendinoso, bíceps femural, quadríceps femural
  • Reto femural, tensor da fácia lata, sartório
  • Fáscia tóraco lombar - estrutura e mecanismo
  • Esquema geral e aspectos morfológicos das fibras colágenas da bainha do reto
  • Diferenças da arquitetura da linha alba
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  • Estrutura geral e função
  • Curvas primárias e secundárias
  • Os planos e eixos de movimento da coluna vertebral
  • As vértebras lombares e as vértebras torácicas
  • Articulações da coluna vertebral
  • Articulações dos corpos vertebrais - o disco intervertebral
  • A estrutura do disco intervertebral
  • Articulações dos arcos vertebrais - articulações zigapofizárias
  • Ligamentos da coluna vertebral
  • Estabilidade e mobilidade da região torácica, região lombar, região sacral
  • Considerações cinesiológicas gerais dos exercícios abdominais
  • Movimentos da coluna vertebral
  • Efeitos da flexão na coluna lombar
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  • Movimentos da pelve e desequilíbrios musculares
  • Restauração do mecanismo de inclinação da pelve
  • Restabelecimento da estabilização muscular do corpo
  • Especificidade do treinamento da musculatura abdominal
  • Influência dos músculos bi-articulares do quadril e joelho nos músculos abdominais
  • Exercícios de depressão abdominal
  • Análise cinesiológica geral dos exercícios abdominais
  • Definições dos movimentos e amplitudes articulares
  • Problemas resultantes da falta de condicionamento físico
  • Efeitos lesivos relacionados à fixação dos pés
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  • Rotações da coluna vertebral, tipos de contração muscular
  • Proporções antropométricas, dores nas costas
  • Aparelhos versus movimentos livres e a exigência de propriocepção.
  • PublicoAlvoEste curso é direcionado à profissionais de diversas áreas do conhecimento e estudantes que desejam se atualizar no assunto, que estão em busca de novos desafios, e desejam obter maior aprendizado sobre Treinamento Abdominal.
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    ConteudoCursoAnatomia dos músculos da parede abdominal anterior
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    Músculos abdominais profundos
    Músculos abdominais profundos / oblíquo interno - fibras anteriores inferiores
    Transverso abdominal
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