Iniciação em karatê

Conheça técnicas fundamentais que regem o Karatê-Do e o estilo Shotokan. Aprenda a trabalhar corpo e mente através da prática dessa arte marcial. Descubra ainda os conceitos e a origem do Karatê-Do.
Coleção Cursos Light: Conteúdo rápido e simples para o seu dia-a-dia.

Carga horária: 8 Horas

Início a partir de: Hoje

Curso disponível por: 30 dias

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Público-Alvo

Destina-se a todos os iniciantes nessa arte marcial, desde que não apresentem nenhuma restrição médica.

Conteúdo programático

    Apresentação
    Unidade 1 - História e Peculiaridades do Karatê
    Breve Histórico do Karatê

    Unidade 2 - O Kihon no Estilo Shotokan
    Aprendizagens de Posturas em Pé
    Bases Essenciais
    Treinamentos de Técnicas em Base Fixa
    A Prática do Kihon

    Unidade 3 - Os Kata
    A Importância do Kata
    Os Tipos de Kata

    Unidade 4- Sombra
    Como São Realizados os Treinos de Sombra

    Unidade 5 - Como Treinar
    Táticas e Estratégias de Treinamentos
    Como Ordenar o Treino

Avaliação e certificado

Ao final do curso o aluno receberá o certificado digital se alcancar a média igual ou superior a 60% no exame final.
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