Suor limpa a pele

Suor limpa a pele
EDUCACAO-FISICA
O Suor

O suor é composto especificamente por água, contendo minerais, ureia, ácido lático, amônia e açúcar. É a maneira do corpo regularizar a temperatura. Quando você corre por uma longa distancia, ou expõe seu corpo a longos treinos em um lugar abafado, ele tende a responder com a transpiração, com isso, o suor trás a temperatura correta para o corpo.

Quando a respiração acelera, o coração trabalha mais, a circulação melhora, acelerando o metabolismo, tudo para que o corpo recupere sua temperatura real. Por causa da liberação de líquidos do corpo através do suor, muitas impurezas são liberadas, fazendo assim uma limpeza. Esta é uma boa razão para se praticar exercícios e liberar o suor.

Sudorese e a perda de peso

Muitas pessoas acreditam que o suor seja uma ferramenta para perda de peso, mas o peso eliminado através da transpiração é somente o da água, sendo logo substituído por fluidos ingeridos nos alimentos. No entanto, as atividades físicas que levam a sudorese levam a perda de calorias se praticados com frequência.

A transpiração pode auxiliar também no alivio do estresse! Quando os músculos do corpo são aquecidos pela umidade e calor, ajudam a liberar o estresse e a fadiga que a tensão muscular provoca.

O suor é saudável. Para aproveitar melhor os benefícios da sudorese pratique exercícios físicos com frequência, para assim, aliar a saúde e estética corporal.

Colunista Portal - Dia A Dia E Estética
O Portal Educação possui uma equipe focada no trabalho de curadoria de conteúdo. Artigos em diversas áreas do conhecimento são produzidos e disponibilizados para profissionais, acadêmicos e interessados em adquirir conhecimento qualificado. O departamento de Conteúdo e Comunicação leva ao leitor informações de alto nível, recebidas e publicadas de colunistas externos e internos.
Sucesso! Recebemos Seu Cadastro.

ASSINE NOSSA NEWSLETTER