A pesquisa descobriu qual estratégia de controle se usa quando uma pessoa está em situação negativa
Como você lida com as suas emoções negativas? Procura fugir dos problemas ou lutar contra eles? O tema virou discussão em um estudo, no qual os entrevistados responderam conforme a intensidade da emoção. A maioria dos resultados prevaleceu em desviar a atenção do problema, quando a emoção é forte. Já com um sentimento de menor intensidade, as pessoas tendem a pensar sobre o acontecido e procurar uma maneira de neutralizar a emoção.
“Todos somos movidos por diferentes emoções e a maneira de lidar com ela dependerá de pessoa para pessoa, porém vale destacar que trabalhar os pensamentos negativos de uma forma menos sofrida pode trazer melhor sensação de bem-estar”, explica a psicóloga, tutora do Portal Educação, Denise Marcon.
Para o pesquisador Gal Sheppes, da Universidade de Stanford, que realizou o estudo, as emoções individuais podem ser ajustadas de várias formas. Mas destaca que seu experimento revelou duas formas principais de controle do sentimento: distraindo-se ou reavaliando a situação. Além do mais, Sheppes e sua equipe pretendiam descobrir quais as estratégias de controle quando se confrontam com situações negativas, de intensidade leve e forte.
No resultado final, as emoções negativas de baixa intensidade mostraram que os participantes preferiam pensar sobre ela, dizendo a si mesmos por que não era tão ruim assim. Mas, quando as emoções de alta intensidade surgiram, eles preferiram se distrair. Essa resposta pode ser uma aliada no tratamento de controle da depressão e transtornos de ansiedade.
Fonte: Assessoria de Comunicação - Portal Educação
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