O estresse é uma reação do organismo
O estresse é uma reação do organismo psicológicos, físicos, mentais e hormonais que acontece quando devido a necessidade de adaptação a uma situação significativa; sendo que essa situação pode ter sentido negativo ou positivo.
Quando o estresse é positivo o organismo produz adrenalina que dá ânimo, vigor e energia, nos ajudando a produzir mais e sermos criativos. Como não se consegue ficar assim por muito tempo, o estresse se transforma em excessivo quando dura demais.
Já o estresse negativo é o estresse em excesso e acontece quando a pessoa ultrapassa seus limites e esgota sua capacidade de adaptação. O organismo fica sem nutrientes e com a energia mental reduzida.
Produtividade e capacidade para o trabalho são prejudicados e a qualidade de vida sofre danos, sendo que posteriormente a pessoa venha a adoecer. As consequências do estresse excessivo podem ser: gastrite (mais tarde úlcera), problemas de pele (herpes, dermatites, urticária, psoríase e vitiligo), envelhecimento precoce, depressão, ansiedade, dificuldades sexuais, entre outros.
Quando ocorre depois de muito estresse é que chega a última fase de estresse: fase de exaustão. Com isso, aparece a síndrome de Burnout, porque entramos em algo que deixou de funcionar por exaustão de energia.