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12 de março de 2010
A OMS recomenda 30 minutos para uma prática de vida saudável
O dia 10 de março é a data nacional de combate ao sedentarismo. Ele foi lembrado negativamente em todo o país após a divulgação de uma pesquisa realizada pela Sul América Saúde, que apontou que dentre 23 mil pessoas 60% delas são sedentárias.
A preocupação é que a maior parte do sedentarismo é de jovens com até 19 anos, só nessa faixa etária 66% dos entrevistados não realizam atividade física. Entre as mulheres, o índice chega a 79%, taxa essa que, curiosamente, se repete na população jovem (até 19 anos). Entre os homens, porém, o pico chega a 57%, na faixa de 40 a 49 anos, seguido por 56%, entre 30 e 39 anos e entre 50 e 59 anos. O curioso da pesquisa é que na medida em que a idade avança o sedentarismo entre idosos diminui.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que 30 minutos diários seja suficiente para uma prática de vida saudável. O tutor do Portal Educação Diesi Souza Ventura comenta que a melhor apólice de seguro de vida é a saúde, por isso ter uma vida mais ativa fisicamente diminui os riscos à saúde de um modo geral.
“Devemos lembrar que a orientação adequada de um profissional de educação física, bem como uma equipe multidisciplinar com nutricionistas e médicos, poderá auxiliar o indivíduo a ter uma melhora significativa na qualidade de vida”, explica Diesi.
Fonte: Assessoria de Imprensa
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