A importância e os Benefícios da Atividade Física

Realizado em: 05/05/2011 às 19h00 (horário de Brasília) | Duração: 1h
Palestrante: Ramon Gustavo de Moraes Ovando



Resumo: A palestra aborda sobre a importância da atividade física e seus benefícios, traz como objetivo o entendimento sobre a necessidade de ser fazer exercícios, de ser ativo, também o que as pessoas devem fazer para iniciar um programa de exercícios, quais os caminhos a serem tomados, quais os tipos de avaliações fazer, quais exames realizar e que tipo de exercício é o mais indicado para seu objetivo e para as suas necessidades.



Conteúdo Programático:

• O que é Saúde?

• Quais as diferenças de atividade física, exercício físico, aptidão física e treinamento?

• Quais as recomendações do American College?

• O que há de necessário para iniciar um programa de exercícios físicos?

• Quais exames devemos fazer?

• Quais avaliações devemos fazer?

• Qual tipo de exercício devo fazer?



Objetio: O objetivo da palestra é fazer com que as pessoas entendam o verdadeiro sentido da atividade física, saber de seus benefícios, a importância e também os riscos. Trazer o real sentindo de saúde e mostrar o que as pessoas sedentárias e até mesmo ativas devem fazer para iniciar um programa de atividade física.