Motivação para Mudança de Comportamento - como iniciar e manter mudanças?

Realizado em: 05/01/2012 às 19h00 (horário de Brasília) | Duração: 1h
Palestrante: Karen Szupszynski psicóloga, Mestre em Psicologia Clínica (PUCRS), Doutoranda em Psicologia (PUCRS), realização de parte do Doutorado na University of Maryland, Baltimore County (UMBC-EUA). Experiência na área da Psicologia Clínica e Hospitalar. Pesquisadora na área da motivação para mudança, intervenções breves e validação de instrumentos. Docente em Cursos de Pós-graduação. Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas.



Objetivo: O obejtivo principal desta palestra é compreender melhor como e porque as pessoas mudam determinados comportamentos e aprender novas estratégias para iniciar e manter mudanças em sua vida.



Resumo: O início de um ano marca o começo de um novo ciclo e esse é o cenário ideal para mudanças, sejam elas pequenas ou mais complexas. Então, como fazer com que as “promessas de mudança” se transformem em ações efetivas e duradouras?

A mudança de comportamento vem sendo cada vez mais estudada pela comunidade científica. Inúmeras teorias psicológicas tem direcionado atenção para explicar como e porque as pessoas mudam. Dentre as teorias atuais, o Modelo Transteórico de Mudança de Comportamento, criado por Prochaska e DiClemente, tem se mostrado efetivo no entendimento da "mudança". Diante disso, a palestra terá o objetivo de explicar: como as pessoas mudam? O que ocorre com uma pessoa que tem sucesso na sua mudança? Porque algumas pessoas tentam inúmeras vezes mudar mas não conseguem alcançar seus objetivos? O foco da palestra será a descrição de mudanças em relação ao estilo de vida como por exemplo a modificação de hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos.