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Benefícios da pêra


3 de fevereiro de 2012


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Benefícios da pêra

Os benefícios da pêra são vários, dentre eles, o que chama mais atenção é o consumo de pêra para o emagrecimento.

A pêra é rica em fibras que são fundamentais para auxiliar na digestão e evitar a prisão de ventre. A pêra é rica em vitama A e vitamina C, potássio, fósforo, ferro, enxofre, dentre outros minerais.

Estudos comprovam que os benefícios da pêra relacionados ao emagrecimento estão ligados à grande quantidade de fibras que auxiliam na sensação de saciedade e um açúcar levulose, que auxilia a reduzir a vontade de comer doces.

A pêra é facilmente encontrada em supermercados e a melhor forma para consumo é in natura.

Calorias: 100 gramas possui 38 calorias.
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