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A pesquisa revela ainda benefícios à vitalidade e saúde mental
21 de dezembro de 2011
Além de concentrar a mente e o corpo, especialista garante diminuição da ansiedade.
A notícia é boa para quem gosta de ioga. Além de concentrar a mente e o corpo, especialista garante diminuição da ansiedade e do ritmo cardíaco para os praticantes de ioga.
O estudo foi publicado nos Estados Unidos em conferência de cardiologia e sugere que àqueles que praticam ioga três vezes por semana reduzem a depressão e a ansiedade, ao mesmo tempo em que aumentam o bem-estar social e mental.
Cerca de 49 pacientes foram analisados pela equipe de Dhanunjaya Lakkireddy, professor associado de Medicina da Universidade de Kansas. Os entrevistados sofriam de fibrilação atrial, uma afecção de ritmo cardíaco irregular que acontece quando os sinais elétricos naturais do coração disparam de maneira desorganizada, provocando agitação dos batimentos cardíacos.
Nos três primeiros meses do estudo, os pacientes seguiram suas rotinas de exercícios habituais. Após esse prazo foram submetidos a três sessões de ioga por semana com um instrutor. De acordo com as análises, houve redução dos episódios de ritmo cardíaco irregular em quase metade dos pacientes. Além da melhora na função física, vitalidade, funcionamento social e saúde mental.
Fonte: fisioterapiaatual
TAGS: IOGA, ansiedade, cardíaco, saúde, mental
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