Exercícios físicos e cuidados com a alimentação são atitudes que fazem bem ao corpo e mente
Ter uma alimentação nutritiva e manter hábitos saudáveis são atos fundamentais para se sentir bem
As estimativas já apontam números assustadores para o futuro. Entre 1950 e 2025, a quantidade de idosos aumentará 16 vezes, contra cinco vezes da população total. Os dados são do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Mas a pergunta é: como será a qualidade de vida dos nossos avós e pais, ou até, de nós mesmos?
Evitar o sedentarismo, ter uma alimentação nutritiva e manter hábitos saudáveis, com certeza, compõe um quadro de recomendações de médicos e especialistas para a terceira idade. E a mudança no estilo de vida começa a levantar a bandeira de um futuro melhor. Dados do último levantamento do IBGE indicam que a expectativa de vida no País aumentou cerca de três anos entre 1999 e 2009 e que a nova perspectiva de vida do brasileiro é de 73,1 anos.
Mas como chegarmos mais saudáveis? Para esse processo entra em cena o profissional de educação física. Bem informado, pode contribuir com o envelhecimento saudável, conhecendo o corpo e os exercícios a serem aplicados nos idosos.
Foi pensando em discutir como a atividade física pode melhorar a qualidade de vida da população idosa e criar uma rede de metodologias aplicadas a essa população que o
Portal Educação criou o curso on-line de Atividade Física e Envelhecimento.
O curso Atividade Física e Envelhecimento por meio da Educação a Distância oferece ao profissional de Educação Física conhecimentos sobre envelhecimento, atividade física, gerontologia, exercício físico e muito mais. O curso tem carga horária de 60 horas e o participante tem direito a certificado de conclusão, ao final do curso. Confira a grade de conteúdo acessando o site:
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Fonte: Assessoria de Comunicação
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