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12 de março de 2010
O exercício com elástico vem caindo na preferência dos esportistas pelo bom resultado que apresenta
Os exercícios com elásticos têm se tornado preferência para muita gente. O resultado vai além do bem-estar com a prática dos exercícios, pois os elásticos têm caído na preferência pelos treinadores, já que apresenta grande desempenho e permite uma série de movimentos que trabalham em todos os grupos musculares, fortalecendo braços, abdômen, glúteos e coxa.
Além do que o elástico apresenta maior comodidade para quem faz o exercício, por ser leve, fácil de guardar e muito eficiente. Para quem gosta de trabalhar a força e ter resistência no corpo não pode deixar de lado essa técnica, comenta o tutor do Portal Educação Diesi Souza Ventura. “Cada dia mais as academias e preparadores físicos estão usando nas aulas de ginástica, treinamento funcional e outras modalidades”, explica Diesi.
Dica
A intensidade dos exercícios e os seus resultados podem variar de acordo com o calibre do elástico. Quanto mais grosso, mais resistente e mais difícil será executar os movimentos. Os iniciantes devem começar com elásticos de calibre mais fino. Há também quem use os elásticos como um recurso educativo para as mais diferentes modalidades como o boxe, artes marciais, tênis e futebol. Em todos os casos é importante e fundamental buscar orientações com um profissional de educação física.
Fonte: Assessoria de Imprensa
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