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Conhecimento para mudar sua vida
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29 de setembro de 2009
Muitos fisioterapeutas acreditam que a postura está diretamente ligada a atitude.
A postura está diretamente ligada a infância. Por exemplo, uma menina que tem os seios grandes acaba os escondendo por medo de ser diferente das colegas e acaba adquirindo uma postura errada.
Existem diversas maneiras de corrigir posturas erradas. A terapia do Pilates, musculação, RPG e até mesmo o alongamento.
Para entender melhor sobre postura, é necessário conhecer a coluna. A coluna possui 3 curvaturas naturais e uma Postura Ideal deveria manter estas curvaturas neutras.
É muito importante para a postura conseguir manter a coluna ereta sem tensionar a musculatura das costas. Também é muito importante conseguir manter a postura ereta durante as atividades diárias, pois uma coisa é manter a postura isoladamente, outra é cozinhar e trabalhar mantendo a coluna ereta.
A melhor postura é aquela mais confortável dentro da sua própria coluna neutra.
O importante é trabalhar para conquistar a melhor postura possível e o corpo com o tempo vai se adaptando. Está nova postura ereta alonga os músculos encurtados e proporcionam o fortalecimento muscular.
Esta apresentação reflete a opinião pessoal do autor sobre o tema, podendo não refletir a posição oficial do Portal Educação.
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