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Iso-Stretching

Artigo por Colunista Portal - Educação - terça-feira, 28 de julho de 2009

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O Iso-Stretching é um método de ginástica postural criada pelo kinésithérapeuta Bernard Redondo. O Iso-Stretching atua na musculatura profunda sendo responsável pela manutenção da postura.

O Iso-Stretching é uma ginástica, que age sobre as patologias crônicas da coluna de origem mecânica, na prevenção destas, e na aquisição de uma boa forma física. O Iso Stretching serve como um treinamento físico e uma aprendizagem postural atuando na musculatura profunda proporcionando flexibilidade muscular e mobilidade articular.

O Iso Stretching também atua no controle respiratório e na concentração mental da musculatura profunda o que proporciona facilitação do movimento, diminuição das pressões articulares e rearmonização das tensões.


O desenvolvimento das forças proprioceptivas da coluna será feita através da musculação estática no lso-Stretching. Só o trabalho postural despertará a correta consciência do sistema protetor da coluna. O lso Stretching será um treinamento físico e uma aprendizagem postural: dai seu interesse nas algias mecânicas crônicas e como base de toda atividade esportiva.

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