Osteoporose

• O que é?
Osteoporose é uma grave diminuição da massa óssea. Freqüentemente acomete homens e mulheres na terceira idade, mas é especialmente comum em mulheres após a menopausa. A osteoporose não tem sintomas, enfraquecendo os ossos silenciosamente. Esta fragilidade óssea leva a um grande aumento do risco de fraturas.
• Qual o tratamento?
A melhor forma de tratamento é a prevenção. Algumas medidas para prevenir a osteoporose podem e devem ser adotadas por todos os indivíduos, independente do sexo e idade, contribuindo assim para uma vida mais saudável. A prática adequada de exercícios físicos e uma dieta equilibrada com ingestão de quantidades satisfatórias de cálcio, vão contribuir diretamente para a prevenção da perda da massa óssea, nos fatores modificáveis.
• Fatores de Risco para Fraturas na Osteoporose:
NÃO MODIFICÁVEIS
• História pessoal de fratura no adulto;
• História de fratura relacionada à osteoporose;
• Raça caucasiana ou asiática;
• Idade;
• Sexo feminino;
• Demência;
• Saúde comprometida com doenças crônicas.
MODIFICÁVEIS
• Baixa densidade mineral óssea;
• Tabagismo;
• Baixo peso;
• Deficiência de estrogênio;
• Uso de glicocorticóide oral;
• Alcoolismo;
• Baixa ingesta de cálcio;
• Quedas freqüentes;
• Sedentarismo;
• Não adesão/uso incorreto da terapêutica farmacologia;
• Diminuição da acuidade visual.
Não fumar e evitar uma perda exagerada de peso também são medidas que podem diminuir o risco de fraturas por fragilidade óssea. Além disso, é fundamental a prevenção de acidentes que possam provocar fraturas por osteoporose, especialmente na terceira idade quando a diminuição visual e perda de força e equilíbrio contribuem para as quedas, que podem ter conseqüências catastróficas. Para as mulheres que estão chegando na menopausa, é aconselhável procurar um ortopedista e um ginecologista. Deve-se fazer uma avaliação da massa óssea através de densitometria e determinar a necessidade de tratamento adicional para a osteoporose, com reposição hormonal ou uso de outros remédios como alendronato e calcitonina.
A quantidade de cálcio adequada na dieta normalmente varia entre 1000 e 1500mg por dia. Confira na tabela abaixo se você está tendo uma ingestão suficiente de cálcio. Se por algum motivo não for possível atingir o valor desejado, consulte seu médico pois pode haver necessidade do uso de algum tipo de suplemento de cálcio. Em algumas situações o suplemento de vitamina D também pode ser necessário.

Fonte: www.sbot.org.br