O Método Pilates é considerado um método de condicionamento físico que restaura o equilíbrio natural
Atualmente, as pessoas têm tomado consciência da importância que a boa forma física tem na qualidade de vida e na longevidade. Nossos estilos de vida têm se tornado cada vez menos ativo no decorrer do século e o nosso corpo tem sofrido cada vez mais com isso. Dentre as consequências disso, destacam-se as dores na coluna com seus desvios de postura, acompanhados dos problemas cardiovasculares pela falta de condicionamento físico.
O alemão Joseph Hubertus Pilates sabia disto e não se conformou de ter nascido com problemas de saúde, buscando a melhoria de sua condição física por meio de exercícios físicos.
O Método Pilates é considerado um
método de condicionamento físico que restaura o equilíbrio natural. Foi desenvolvido para ser utilizado por qualquer pessoa: jovens, idosos, pessoas acidentadas e atletas profissionais.
Não só considerando a boa forma física, a filosofia do método denominado por ele de “Contrologia”, também tem por objetivo exercitar a mente por meio da concentração. Segundo Joseph, os exercícios da Contrologia “foram projetados para exercitar ao máximo cada um dos feixes em todos os músculos motores voluntários que cada um recebeu para nos modificarmos. A sua essência é que cada célula do cérebro seja treinada para cooperar com as outras”.
O método mescla o que há de mais importante e eficaz da filosofia e das tradições Ocidentais e Orientais, fazendo uma fusão entre mente e o corpo e tornando-os uma unidade que trabalha em plena harmonia. O lado Oriental do exercício é o caminho da calma, da concentração e da percepção de si mesmo como um todo, dando destaque ao
alongamento e a flexibilidade. A abordagem Ocidental enfatiza o movimento, o tônus muscular e a força.
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