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Explore o universo de beleza embaixo da água e ainda entre em forma
7 de fevereiro de 2012
Explore o universo de beleza embaixo da água e ainda entre em forma
Mais do que um esporte de aventura, o mergulho é uma atividade de exploração e integração com o universo existente embaixo da água. A atividade pode ser realizada no mar, em cavernas alagadas, lagos ou rios. Basicamente são duas modalidades: mergulho livre e autônomo.
Livre
Pode ser em flutuação, respirando na linha-d´água com um canudo; ou em apnéia, modalidade mais esportiva, em que o praticante permanece debaixo d'água utilizando apenas o ar dos pulmões.
Autônomo
O praticante utiliza cilindros de ar para respirar, variando entre o mergulho recreativo, técnico e profissional.
Principais benefícios
Trabalha braços, pernas, glúteos e panturrilha. Aumenta a resistência física, diminui a tensão e a ansiedade. Melhora o seu humor e aumenta a auto-estima.
Equipamento básico
Para o mergulho livre, apenas máscara, nadadeira e canudo. Para o autônomo, é necessário também o uso de cilindro de ar comprimido, roupa de neoprene, colete equilibrador, regulador e cinto de lastro.
Os melhores points
Fernando de Noronha (PE); Abrolhos (BA); Arraial do Cabo, Búzios, Parati e Angra dos Reis (RJ); Guarapari (ES); Bonito e Jardim (MS); Superagüi (PR); Santos, Guarujá, Ubatuba, Caraguatatuba e São Sebastião (SP); Florianópolis (SC).
Curiosidade
Inicialmente, eram usados os pesados e volumosos escafandros para um breve vislumbre do desconhecido mundo submarino. Depois, o oceanógrafo francês Jacques Cousteau desenvolveu o cilindro de ar comprimido, equipamento que revolucionou o mergulho autônomo em todo o mundo.
Para saber mais
Internet:
Certificadoras de mergulho NAUI
http://www.naui.com.br/
PADI
http://www.padi.com.br/
PDIC
http://www.pdic.com.br/pdic2005/
Livro:
Esportes de Aventura ao Seu Alcance, Coleção Entenda e Aprenda, Editora Bei (180 páginas).
Fique atenta: pratique com segurança
Atividades ao ar livre envolvem riscos diversos, que devem ser assumidos pelos próprios praticantes. Recomendamos que você faça um curso antes ou pratique sua atividade acompanhada de profissionais qualificados. E atenção: nós não nos responsabilizamos por quaisquer danos às pessoas que utilizarem as informações contidas neste site como única forma de conhecimento.
Fonte: boaforma.abril.com.br
TAGS: mergulho, àgua, universo, forma
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