A atividade física pode ser realizada desde a infância para que a criança não se torne sedentária
As crianças, desde muito novas, precisam ser estimuladas às práticas de atividades físicas. Porém, é importante pais e professores realizarem uma avaliação sobre qual tipo de exercício é o mais recomendado e, qual não trará prejuízo ao desenvolvimento da criança.
O ideal é que o a criança e/ou o jovem se exercite regularmente, porém, sem colocar em risco a sua saúde. Brincadeiras podem ser uma boa pedida como andar de bicicleta, pega-pega, esconde-esconde, entre outras.
Além dessas brincadeiras, a criança também pode aderir a um
esporte como a natação, balé ou mesmo o futebol. Especialistas recomendam que exercícios como esses podem ser praticados quatro vezes na semana em um período de 30 minutos.
“A atividade física pode e deve ser realizada desde a infância para que a criança não se torne sedentária, sendo uma brincadeira ou ainda uma modalidade esportiva, desde que seja lúdico e sem exageros”, reforça a profissional de Educação Física e tutora do
Portal Educação, Bruna Morais.
É muito importante que a criança faça a atividade que ela se sinta bem e não a que agrada aos pais, sem contar que não deve ser estimulada a competitividade, pois assim a criança pode se tornar agressiva e, para finalizar, qualquer excesso de treinamento de força deixa a criança mais propensa a lesões e traumas.
Fonte: Assessoria de Imprensa
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