Flymoon: a novidade das academias proporciona equilíbrio e tonifica os músculos

Você conhece a Flymoon? Este acessório tem sido considerado um dos mais completos e divertidos das academias e estúdios de pilates. O equipamento foi desenvolvido por uma equipe brasileira e já faz sucesso na Alemanha e na Suíça, ajudando a desenvolver o equilíbrio e a consciência corporal. Os movimentos feitos com a Flymoon trabalham postura e força de maneira muito criativa e pessoas de todas as idades podem praticar os exercícios, é o que afirma a professora Clara Trigo, criadora da técnica.

O funcionamento do aparelho é semelhante ao de um berço antigo, que servia para balançar os bebês na hora de dormir. A instabilidade é um dos maiores atrativos dessa novidade, sendo também a fonte de seu maior risco. Perder o equilíbrio e cair é comum no início da prática. Mas isso não chega a ser um problema quando as medidas de segurança são tomadas; o desequilíbrio até faz parte do treino e serve como desafio.

O acessório é feito de compensado laminado, em sistema especial que permite dar o formato curvo. As bordas são de madeira maciça e tudo é revestido com camadas de espumas especiais para oferecer segurança e o conforto necessários ao praticante.

Com a Flymoon o aluno consegue entender como faz a distribuição de peso entre os membros e como mantém o equilíbrio. A base instável propicia a ativação da musculatura mais profunda do corpo, que trabalha involuntariamente no alcance do equilíbrio, auxiliando os aparelhos posturais (olhos, pés). Segundo Clara, esse procedimento é chamado de propriocepção.

Além disso, rende movimentos em pé, sentado, deitado de barriga para cima ou para baixo, agachado, ajoelhado, de frente, de lado ou de costas. Com o corpo deitado no chão, é possível apoiar os pés nas bordas e reconhecer a descarga de peso em cada membro. É possível também deitar com a bacia na Flymoon e balançar para os lados, dando mobilidade à coluna.

Dentre os benefícios trazidos pela técnica, destacam-se a tonificação, flexibilidade e resistência dos músculos; a percepção do corpo, que é trabalhada de dentro para fora e de fora para dentro, desenvolvendo a consciência corporal, do espaço, ao redor e das outras pessoas; e o equilíbrio.

Fonte: Assessoria de Imprensa - Portal Educação