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Conteúdo Programático do curso online Treinamento Abdominal
- Anatomia dos Músculos da Parede Abdominal Anterior
- Músculos Abdominais Superficiais
- Músculos Abdominais Profundos
- Músculos Abdominais Profundos / Oblíquo Interno - Fibras Anteriores Inferiores
- Transverso Abdominal
- Iliopsoas - Maior, Menor e Ilíaco
- Psoas Maior e Menor, Ilíaco
- Músculos Envolvidos nos Exercícios Abdominais
- Isquiotibiais - Semimembranoso, Semitendinoso e Bíceps Femural
- Semitendinoso, Bíceps Femural, Quadríceps Femural
- Reto Femural, Tensor da Fácia Lata, Sartório
- Fáscia Tóraco Lombar - Estrutura e Mecanismo
- Esquema Geral e Aspectos Morfológicos das Fibras Colágenas da Bainha do Reto
- Diferenças da Arquitetura da Linha Alba
- Diferenças da Arquitetura da Bainha do Reto
- Anatomia da Coluna Vertebral
- Estrutura Geral e Função
- Curvas Primárias e Secundárias
- Os Planos e Eixos de Movimento da Coluna Vertebral
- As Vértebras Lombares e as Vértebras Torácicas
- Articulações da Coluna Vertebral
- Articulações dos Corpos Vertebrais - O Disco Intervertebral
- A Estrutura do Disco Intervertebral
- Articulações dos Arcos Vertebrais - Articulações Zigapofizárias
- Ligamentos da Coluna Vertebral
- Estabilidade e Mobilidade da Região Torácica, Região Lombar, Região Sacral
- Considerações Cinesiológicas Gerais dos Exercícios Abdominais
- Movimentos da Coluna Vertebral
- Efeitos da Flexão na Coluna Lombar
- Extensão, Flexão Lateral, Rotação, Circundução
- Movimentos da Pelve e Desequilíbrios Musculares
- Restauração do Mecanismo de Inclinação da Pelve
- Restabelecimento da Estabilização Muscular do Corpo
- Especificidade do Treinamento da Musculatura Abdominal
- Influência dos Músculos Bi-articulares do Quadril e Joelho nos Músculos Abdominais
- Exercícios de Depressão Abdominal
- Análise Cinesiológica Geral dos Exercícios Abdominais
- Definições dos Movimentos e Amplitudes Articulares
- Problemas Resultantes da Falta de Condicionamento Físico
- Efeitos Lesivos Relacionados à Fixação dos Pés
- Efeitos Lesivos Relacionados à Fixação dos Braços
- A Função dos Músculos Flexores do Quadril nos Exercícios Abdominais
- A Co-ativação dos Músculos da Parede Pélvica
- Propriocepção e Controle Neuromuscular
- Biomecânica da Coluna Vertebral Lombar
- Forças que Atuam sobre a Coluna Lombar
- Compressão Axial
- Compressão dos Corpos das Vértebras, dos Discos Intervertebrais, Facetas Articulares
- Cisalhamento (translação), Compressão e Tensão, Torção
- O Posicionamento Estável da Coluna Lombar
- Eixos de Rotação Instantâneos das Articulações Intervertebrais Lombares
- Centro de Reação
- Biomecânica do Músculo Psoas Maior
- Considerações Biomecânicas dos Exercícios Abdominais
- Principais Tipos de Movimento do Corpo Humano
- Força da Gravidade
- Braço de Momento da Força e Braço de Momento da Resistência
- Linha de Ação da Resistência, Torque
- Cadeia Cinemática Aberta e Fechada
- Energia Elástica - Relação Corpo Movimento
- Insuficiência Ativa e Passiva
- Aplicações da Biomecânica nos Exercícios Abdominais
- Relação entre as Posições Articulares e a Segurança dos Exercícios
- Forças Compressivas na Coluna Lombar
- Os efeitos da flexão na Geometria e Ação dos mm. Extensores da Coluna Lombar
- Diretrizes Básicas para Maximizar a Eficiência dos Exercícios Abdominais
- Alinhamento da Coluna Vertebral
- Progressão das Informações
- Respiração, Ordem dos Exercícios, Contração, Concentração
- Séries e Repetições, Resistência
- Velocidade e Controle do Movimento
- Introdução de Novos Exercícios
- Equilíbrio entre os Pares Antagônicos
- Amplitude de Movimento
- Posicionamento do Quadril e Joelho
- Tensão Constante, Alongamentos, Superfície de Apoio
- Intervalo de Descanso
- Aquisição das Posições Inicial e Final dos Exercícios
- Rotações da Coluna Vertebral, Tipos de Contração Muscular
- Proporções Antropométricas, Dores nas Costas
- Aparelhos versus Movimentos Livres e a Exigência de Propriocepção
O Portal Educação em suas atribuições, tem por objetivo oferecer aos profissionais e estudantes uma prática constante de atualização, por intermédio da EaD (Educação a Distância).Também visa disponibilizar aos participantes, acesso ao ensino de qualidade com eficácia no aprendizado, fornecendo recursos tecnológicos inovadores, como conteúdo on-line, animações, videoconferência, exercícios de fixação e objetos de aprendizagem, que auxiliam na formação do cidadão contemporâneo, crítico e atuante na sociedade.
Objetivos específicos
O Sistema de Ensino Portal Educação desenvolve sua prática utilizando diversos recursos tecnológicos disponíveis, a fim de promover uma maior interação de seus participantes com a sociedade em que estão inseridos. Por meio da educação a distância, mediada pela internet como fonte de interação e comunicação e do computador como recurso tecnológico, o Portal Educação busca oportunizar uma melhor interação entre teoria e prática. Nossos cursos estimulam a interatividade e a interação entre os participantes, rompendo barreiras geográficas até então intransponíveis, permitindo que a informação seja transmitida com qualidade uniforme e, ao mesmo tempo, o conhecimento seja adquirido de forma individualizada.
Vantagens dos Nossos Cursos
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Flexibilidade de tempo e espaço: você estuda de onde estiver, a hora que quiser;
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Flexibilidade de ritmo: você evolui de acordo com o seu ritmo, de acordo com sua velocidade de aprendizagem;
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Acompanhamento individual: o tutor lhe orientará de acordo com suas necessidades (disponível para a maior parte dos cursos e planos);
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Economia: nossos cursos a distância reduzem os custos em relação aos dos sistemas de ensino presencial e tradicionais;
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Desenvolvimento pessoal: nossos cursos estimulam a auto-aprendizagem, desenvolvimento da iniciativa, de atitudes, interesses, valores e hábitos educativos;
Certificado: (impresso ou digital) como reconhecimento aos aprovados.
Este curso é direcionado à profissionais de diversas áreas do conhecimento e estudantes que desejam se atualizar no assunto, que estão em busca de novos desafios, e desejam obter maior aprendizado sobre Treinamento Abdominal.
No Portal Educação você encontra o conhecimento para mudar sua vida.
Somos a única empresa no ramo a possuir todas as qualidades e números abaixo:
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Diferenciais na Qualidade da Gestão
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Diferenciais na Segurança da Compra
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Somente os alunos aprovados têm direito ao certificado, que é postado nos Correios entre 15 (quinze) a 20 (vinte) dias após a data final do curso. Os certificados são impressos em papel especial, registrados internamente, contendo o conteúdo programático, número de registro, CNPJ da instituição, assinatura do responsável pelo registro e um selo holográfico de qualidade. Você receberá o certificado em um canudo, através dos Correios, garantindo que o mesmo não estará avariado ou amassado. Visualize ao lado um exemplo do certificado de conclusão.
Os cursos do Portal Educação possuem alguns modelos de avaliação, que dependendo das características pedagógicas do curso podem ser: Avaliação On-line, com 10 questões objetivas para ser realizada em 60 minutos; Atividade Reflexiva, que atribui uma pontuação complementar na média final; Atividade Descritiva, relacionada a estudo de caso, que deverá ser postada pelo aluno em arquivo word ou pdf na sala de aula virtual; Avaliação Diagnóstica, com pré-teste e pós-teste avaliando o desempenho do aluno. Verifique no Manual do Estudante quais modelos são aplicados ao curso que escolheu.
O estudo, atividades e prova devem ser realizados dentro do prazo estipulado no calendário do curso e concluídos dentro do período do curso, alçando a média igual ou superior a 60% (sessenta por cento) no resultado final para aprovação e recebimento do certificado.
No caso dos cursos gratuitos, não há rematrícula, nova prova, atividades reflexivas e descritivas. Cursos de Idiomas e Pós-graduação possuem procedimentos diferenciados.
Em caso de reprovação e caso queira se rematricular no curso, deve entrar em contato com o Serviço de Relacionamento com o Cliente e, com um desconto de 90% no valor do curso, poderá estudar novamente os módulos e realizar uma nova Prova On-line.
Para cursos com carga-horária igual a 4hs, Palestras, cursos grátis e 100% de desconto o certificado é Digital.
* Curso Legalizado, conforme artigo 205 e 206 da Constituição Federal, Lei nº 9.394, Decreto Presidencial nº 5.154 e normas da Resolução CNE nº 04/99 - MEC.

Este curso
pertence ao Programa Fidelidade e-Duc.
Valor de troca:
60 e-Ducs.
Próxima Turma: 11/02/2012
por  R$198,45 à vista
ou em 3x de R$ 66,15
sem juros no cartão
Próxima Turma: 11/02/2012
por  R$225,40 à vista
ou em 3x de R$ 75,13
sem juros no cartão
Próxima Turma: 11/02/2012
por  R$40,15 à vista
ou em 3x de R$ 13,38
sem juros no cartão
Próxima Turma: 11/02/2012
por  R$198,45 à vista
ou em 3x de R$ 66,15
sem juros no cartão
Próxima Turma: 11/02/2012
por  R$225,40 à vista
ou em 3x de R$ 75,13
sem juros no cartão
Vantagens em estudar conosco
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668.210
matrículas em cursos
96,4%
de índice de satisfação
98%
indicariam os cursos a amigos
92%
acham o material bom/ótimo
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101
programas de carreiras
-
300
colaboradores indiretos