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segunda-feira, 1 de abril de 2013 - 14:23

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Algumas características do BOSU® Ballast Ball

por: Colunista Portal - Educação

Musculação
Musculação
Módulo com Trabalho Muscular e Força

O trabalho muscular e de força podem ser eficientemente realizados no BOSU. A habilidade moderada para a mais intensa na sustentação, leva a uma produção de força muscular necessária para a variedade de exercícios dinâmicos e estáticos. A força contínua , que varia da menor intensidade.

BOSU® Ballast Ball

O BOSU® Ballast™ Ball - É uma bola com peso para estabilizar, é uma dos aparelhos de fitness que os profissionais gostam porque ajudam a resolver os desafios diários do treinamento.

BOSU® - Benefícios

- Melhora a coordenação, equilíbrio e função neuromuscular, desde a reabilitação até a melhora funcional esportiva.
- Exige grande esforço muscular, que resulta na melhora da postura e dos movimentos funcionais.

- Cria uma nova visão de consciência corporal, posicionamento do corpo, alinhamento postural e movimentos seguros.
- Exige integração entre corpo e mente.

- Desenvolve e mantém o controle de resposta (feedback) bem afiados e treinados. Isso é passado para o treinamento muscular que aumenta a eficiência do movimento, exigida pela atividade.

- Além de desenvolver equilíbro e estabilidade no alongamento, resulta na melhora da postura auxiliando também na performance do movimento, eficiência e segurança.

Com o BOSU® Ballast™ você poderá executar exercício que normalmente é difícil executar com as bolas normais.








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