O Power Yoga é uma fusão de vários estilos de Hatha Yoga
POWER YOGA
O que é
A palavra yoga significa UNIÃO E EQUILÍBRIO. E foi criada para proporcionar ao praticante, o mais alto grau de liberdade e vitalidade. O Power Yoga é uma fusão de vários estilos de Hatha Yoga que, ultimamente, virou uma grande febre nas grandes academias e escolas de Yoga de todo o país. Pessoas têm descoberto esta prática tridimensional que une: respiração, corpo e mente, para adquirir inúmeros benefícios tanto para a mente, quanto para o corpo em geral.
No Power Yoga, a investigação é constante, através dos Ásanas (posturas) e Pranayamas (exercícios respiratórios) que os praticantes usam como ferramentas para trabalhar o corpo físico e expandir a visão interior, combinam a respiração dinâmica com movimentos coreografados, conscientes e contínuos, fazendo dela uma forma completa de trabalho que exercita todo o corpo da cabeça aos pés, por dentro e por fora, melhorando a concentração e reduzindo o estresse.
Qual a diferença de yoga e Power Yoga? O Power Yoga é um estilo de hatha yoga, o yoga físico. Um estilo mais dinâmico e intenso deste estilo de yoga. É uma atividade praticada há milênios como um grande instrumento na busca do autoconhecimento, assim como qualquer outro sistema de yoga.
Apesar de ser uma atividade que exija bastante esforço físico, não é necessário que o praticante seja propriamente um atleta, mas atrai aqueles que já praticam outras atividades físicas e querem incluir um pouco de harmonia em sua vida. Tudo pode ser adequado a cada praticante de acordo com sua condição e capacidade.
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