6 passos para melhorar a qualidade de vida do professor
por lucas1. Organização do tempo
Um dos grandes problemas do professor é o tempo. O professor deve organizá-lo em torno de suas prioridades, cortando ou otimizando o tempo de seus afazeres menores.
2. Exercícios físicos
O professor sempre está em duas posições, em pé ou sentado. Neste intervalo, recomenda-se praticar de cinco minutos a duas horas de exercício, seja na academia ou simples alongamentos. Cinco minutos podem parecer pouco, mas em longo prazo a diferença é visível.
3. Beber água
A água desempenha duas funções fundamentais no corpo: ativar termostato e quebrar gordura. Para calcular a quantidade ideal de água que você deve beber por dia você deve multiplicar 25 ml X seu peso corporal.
4. Arrumar a postura
A má postura desencadeia várias doenças, desde as mais conhecidas, como cifose, lordose e escoliose, até bronquite e pneumonia.
5. Qualidade de tempo
Tire um tempo para você mesmo. Faça o que gosta, se dedique a um hobby, se distancie um pouco da sua vida profissional e foque na sua vida pessoal.
6. Sono
É um dos passos mais importantes, necessário para reorganizar tudo o que foi desorganizado durante o seu dia. Dormir bem altera a qualidade de vida dentro e fora de casa.
As dicas são do Daniel Garcia, Educador Físico e Massoterapeuta Quiroprático do Portal Educação.
16Comentários
2010 - As Melhores Empresas para Você Trabalhar - Guia Exame VOCÊ S/A
2010 - 200 Pequenas e Médias Empresas que Mais Crescem no País - Revista Exame PME
2010 - As 100 Melhores Empresas para Trabalhar 2010/2011 - Editora Globo
Comentários
em 10 de março de 2011
É importante que o professor se preocupe com sua saúde e seu bem-estar para que possa desenvolver seu trabalho com entusiasmo e qualidade, afinal, é ele o responsável pelo desenvolvimento das novas gerações.
em 23 de março de 2011
A situação de vida do professor é estressante, devido se preocupar com o seu trabalho e acaba se esquecendo de si próprio. Deixando assim a desejar o encaixe dos 6 passos de melhor condição de vida do professor.
em 25 de março de 2011
Muito bacana abordar a qualidade de vida do professor. Vi o site que citei e gostei muito também. é sobre indisciplina escolar (http://educacaonaescola.com.br) . De qualquer forma, parabéns pelo site. Vocês são muito competentes e dedicados no que fazem. Sucesso!
em 25 de maio de 2011
Ótimo post em relação a saúde do Professor.
em 22 de junho de 2011
O bom professor já se encontra defasado por ter que trabalhar no estado ou no Município, dedicar vinte quatro horas estressado. Não àquele bom professor dedicado que transforma O SER HUMANO EM PESSOA.
em 20 de julho de 2011
Ok Daniel, muito pertinente as suas dicas para uma melhor qualidade de vida do professor.
em 28 de julho de 2011
Adorei o blog e as dicas. Excelente iniciativa!
Gostaria de saber se o blog está por dentro da nova lei sobre 1/3 da carga horária do professor ser cumprida sem alunos e sim em preparação de aulas ou capacitações?
em 2 de agosto de 2011
Olá Silvia,
Está em votação no STF. O projeto modifica parte do artigo 67 da Lei de diretrizes e bases da educação nacional. Lembrando que poderão haver mudanças na carga horária do docente de tempo integral.
Qualquer dúvida estamos a disposição.
Abraço ;D
em 20 de agosto de 2011
O professor está sempre sobre pressão, sem tempo (para si mesmo) e não é legal isso, digo por mim, sou assim! Tento beber água sempre, mas o sedentarismo mata minha consciência. Portanto, vou começar a jogar no kinect, assim danço e me exercito. Estratégia para mim. Vai funcionar.
em 26 de agosto de 2011
Quando estava na ativa, mesmo sendo cansativa essa jornada.
Sentia-me uma enorme felicidade, pois eu amo essa profissão.
em 26 de setembro de 2011
Ser professor é ser corajoso, destemido, lutador. Já fui professor, mas vejo a nossa batalha muito séria e compromissada com o educando, por isso para ser um educador ele tem de amar a causa e não requerer apenas a renumeração, mas desejar formar e fazer um educando profissional e responsável. Se não somos capazes de fazermos a nossa tarefa como se deve é melhor deixarmos que outros ocupam do que fazermos relaxadamente. Que cada um possa ter o compromisso consigo mesmo para que sua conciência fica tranquila.
em 26 de setembro de 2011
Temos sim que fazer tudo que está ai nessas maravilhosas dicas e muito mais, como por exemplo, ter amor e dedicação nessa profissão maravilhosa que tenho muito orgulho e digo mais “Quem não passou por um professor para chegar onde está”
em 29 de setembro de 2011
Ser professora é ser mãe, amiga, psicóloga ter amor ao que faz, mas ter o direito de participar das coisas que lhe é de direito sem que apanhe de polícia, tudo isso cabe ao professor menos apanhar de polícia quem tem que apanhar de polícia é bandido, é corrupto não professor que vive trabalhando honestamente sem se envolver em corrupção essa cambada de político sem vergonha só querem é ser respeitado, mas não querem respeitar o direito de quem trabalha honesto…
em 22 de outubro de 2011
Faltou acrescentar salários dígnos e estruturas de qualidade para exercerem seu ofício!
em 25 de dezembro de 2011
Estou ansiosa para saber mais como e quando as aulas de tutoria acontecem, é muito importante para o professor poder formular seu próprio curso ressaltando os pontos que ache mais importante e também os tópicos que geralmente são de maior dificuldade para o aluno aprender. Gostaria muito de fazer parte da equipe de vocês.
Um abraço,
Profª. Me. Yliria ferreira
em 26 de dezembro de 2011
Olá Yliria,
Ficamos felizes por seu interesse. Para se tornar uma tutora do Portal Educação você pode se cadastrar acessando o link oportunidade (abaixo) ou na opção seja tutor preenchendo o formulário aqui mesmo em nosso Blog. Caso queira maiores informações encaminhe um e-mail para o endereço: pamela.silva@portaleducacao.com.br.
http://www.portaleducacao.com.br/blog/index.php/2011/07/seja-um-tutor-de-materiais-didaticos-do-portal-educacao-2/
Qualquer dúvida estamos à sua disposição.
Abraço.